🇹🇼ZH▾

鍛煉

開始鍛煉

8 分

無設備

髖屈肌 +

27 kcal

7分鐘早晨靈活性

區塊 #1

區塊 #2

區塊 #3

區塊 #4

區塊 #1

尺蠖

30 s時間無設備

側面髖部打開

30 s時間無設備

膝圈

30 s時間無設備

軀幹旋轉

30 s時間無設備

休息

20 s

添加運動

分享它

開始訓練