🇹🇼ZH▾

鍛煉

開始鍛煉

10 分

無設備

腿後肌 +

77 kcal

10分鐘瑜伽課程

區塊 #1

區塊 #2

區塊 #3

區塊 #4

區塊 #5

區塊 #1

蝗蟲姿勢 (薩拉巴薩那)

40 s時間無設備

蝴蝶式（束角式）

40 s時間無設備

向上犬式 (烏爾德瓦·穆卡·斯瓦納薩那)

40 s時間無設備

休息

30 s

添加運動

分享它

開始訓練