🇹🇼ZH▾

鍛煉

開始鍛煉

11 分

無設備

腿後肌 +

83 kcal

15分鐘居家瑜伽

區塊 #4

區塊 #1

區塊 #2

區塊 #3

區塊 #4

下犬式 (阿多穆卡斯瓦那薩那)

40 s時間無設備

戰士3式 (維拉巴德拉薩那 III)

Left side

40 s時間無設備

戰士3式 (維拉巴德拉薩那 III)

Left side

40 s時間無設備

休息

40 s

添加運動

分享它

開始訓練