تمرين إنهاء البطن
جرّب هذا التمرين إذا كنت ترغب في بناء قوة وتحمل عضلات البطن. يحتوي على حركات مختلفة للقوة والتمارين الإيزومترية للمساعدة في بناء نواة مستقرة. الدائرة تتكون من 8 تمارين متتالية، 4 تكرارات لكل منها و10 ثوانٍ من الراحة بين كل جولة. التدريب متاح في تطبيق Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout
شاركها
