أنت تمارس التمارين بانتظام، لكنك لا تحقق العضلات التي ترغب بها.

نمو.. أعلم أنه قد يكون محبطًا. اقرأ المقال الكامل لرؤية جميع عقبات العضلات: https://www.gymaholic.co/articles/reasons-not-building-muscle