تمرين HIIT متعرق

ستجعل هذه الدائرة HIIT أفضل ما لديك. طريقة رائعة لحرق الدهون وزيادة قدرتك على التحمل. يتضمن هذا التمرين حركات قفز وقوة. هناك 5 تمارين متتالية، 30 ثانية لكل تمرين، و20 ثانية من الراحة بين كل جولة. كررها 3-5 مرات. التدريب متاح في تطبيق Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout