تمرين الكور الشامل #5:

3 دوائر - 3 تمارين لكل دائرة - 3 جولات لكل دائرة - 30 ثانية لكل تمرين - 1 دقيقة من الراحة بين كل جولة. تحتاج إلى إنهاء كل جولة من دائرة قبل الانتقال إلى التالية. تطبيق Gymaholic: