تمرين: القرفصاء مع كعب مرتفع

تمرين رائع سيساعدك على بناء عضلات الفخذ القوية مع الحد من تنشيط الأرداف. جربه في المرة القادمة التي تتدرب فيها على الساقين وأخبرنا برأيك. تطبيق Gymaholic: