تمرين: رفع الأثقال بالكابل

يمتلك الرفعة الميتة التقليدية العديد من المتغيرات المثيرة للاهتمام. الرفعة الميتة بالكابل هي واحدة منها. ستساعدك على التركيز على أوتار الركبة والأرداف مع وقت أكبر تحت الضغط. جربها وأخبرنا برأيك. تطبيق Gymaholic: