saxofficial

تمرين كامل للجسم بدون معدات #6في هذا، سنركز على بناء قوة الجسم بالكامل. الهيكل بسيط: 3 دوائر، 3 تمارين لكل دائرة، 3 جولات لكل دائرة، 30 ثانية لكل تمرين، 1 دقيقة من الراحة بين كل جولة. تحتاج إلى إنهاء.