تمرين الساقين والبطن في المنزل #3

سيساعدك هذا التمرين على تقوية ساقيك وجزء جسمك المركزي. يتضمن تمارين القوة والتمارين القفزية وتمارين التوازن لاستهداف كل ألياف العضلات. كنت مرهقًا في نهايته. جربه وأخبرني برأيك. التمرين: - 1 دائرة كبيرة - 3 أقسام