تمرين كامل الجسم بدون معدات #9:

- 3 دوائر - 3 تمارين لكل دائرة - 3 جولات لكل دائرة - 30 ثانية لكل تمرين - 1 دقيقة من الراحة بين كل جولة. يجب عليك إنهاء كل جولة من دائرة قبل الانتقال إلى الدائرة التالية. تطبيق Gymaholic: