Evdə Core Təlimi #14

Bu məşq sizə güclü altı paket qurmağa kömək edəcək. Mədə əzələlərinizi yandırmaq üçün bir çox fərqli izometrik və güc məşqləri daxildir. Bu tam dövrü 3-dən 5-ə qədər təkrarlayın. Məşq mövcuddur