Evdə Core Təlimi #12

Bu məşq bütün mərkəzini hədəfləyəcək və sizə güc və izometrik məşqlərlə koordinasiyanızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Bu tam dövrəni 3-dən 5-ə qədər təkrarlayın. Məşq mövcuddur