Evdə Üst Bədən və Qarın Təlimi #3

Bu məşq yuxarı bədən və qarın əzələlərini hədəfləyəcək. Bu, çiyinlərinizin, arxanızın və mərkəzinizin gücünü və sabitliyini artırmağa kömək edəcək. Dairəni 3-dən 5-ə qədər təkrarlayın. Məşq burada mövcuddur