Tam HIIT Təlimi

Bu tam bədən dövrəsi evdə arıq bədən qurmağınıza kömək edəcək. Güc, pliometrik və izometrik məşqlərdən istifadə edərək bütün əzələlərinizi hədəfləyəcək. Bu dövrəni 3-5 dəfə təkrarlayın.