Mini Müqavimət Bandı Ayaq HIIT Təlimi #1

Bu məşq, güc və plyometrik məşqlərdən istifadə edərək, bədəninizin bütün alt hissəsini hədəfləyəcək. Kiçik bir müqavimət lentinin istifadəsi, kvadriseps və kalçalarınızla yanaşı, stabilizator əzələlərinizi aktivləşdirməyə kömək edəcək. Məşq mövcuddur