Evdə Üst Bədən və Qarın Təlimi #1

Bu məşq döş, çiyin, arxa və qarın əzələlərinizi inkişaf etdirməyə yönələcək. Biz bir neçə birləşmiş məşq variantlarından istifadə edəcəyik. Əgər edə bilmədiyiniz bir hərəkət varsa, alternativ tapmaqdan çəkinməyin. Zövq alın. Məşq: - 1 böyük dövrə - 3 hissə -