Evdə Tam Bədən HIIT Təlimi #7

Bu HIIT məşqi plyometrik və güc məşqlərindən istifadə edərək, qısa müddətdə çoxlu kalori yandırmağa kömək edəcək. Yaydan əvvəl yağ yandırmağa kömək etmək üçün mükəmməldir. HIIT məşqi: - 1 böyük dövrə - 3 hissəyə bölünmüş - 9 məşq - hər məşq üçün 30 saniyə