Fortis Fitness Toronto-da Dayanaca Arxa Təlimi

Bu məşq sizin latlarınız, orta və aşağı arxa hissənizə fokuslanır. Hər bir məşq drop set ilə tamamlanıla bilər ki, bu da bütün arxanızı tez bir zamanda uğursuzluğa uğradacaq. Zövq alın! Arxa Məşqi: Məşq 1: Neytral Tutma ilə Lat Çəkmə 3 dəst x 10-12 təkrar Ex