Evdə Qarın Məşqi #16

Bu qarın məşqi yalnızca sizə görünən altılıq qabıq qazandırmayacaq, həm də sevdiyiniz fəaliyyətlərdə performans göstərməyə kömək edəcək güclü bir mərkəz qurmağa kömək edəcək. Mərkəz məşqi: - 1 böyük dövrə - 3 bölmə - 9 məşq - hər məşq üçün 30 saniyə - hər biri arasında 30 saniyə istirahət.