Evdə Tam Bədən Təlimi Gainer #4 | Güc və Hərəkətlilik

Bu məşq bütün bədəninizi hədəfləyəcək, güc və izometrik istifadə edərək sizə güc və dözümlülük qurmağa kömək edəcək. Tam bədən məşqi: - 1 böyük dövrə - 3 hissə - 9 məşq - hər məşq üçün 30 saniyə - hər hissə arasında 30 saniyə istirahət - 3 dəfə təkrarlayın.