HIIT hibrid məşqinə geri döndük.

Bu dövr, güc və plyometrik hərəkətlərin tarazlığıdır. Daha güclü olmaq və dözümlülüyünüzü artırmaq üçün əla bir yoldur. 14 dəqiqədir. Sürət, düzgün texnika və mümkün qədər az istirahət etməyə çalışın. Gymaholic Training tətbiqində məşq mövcuddur.