Evdə Tam Bədən Təlimi Gainer #3

Bu məşq bütün bədəninizi hədəfləyəcək, eyni zamanda ayaq gücü və hərəkətliliyə vurğu edəcək. O, həmçinin güc və izometrik məşqlərlə yuxarı bədəni və mərkəzi hədəfləyəcək. Bu tam dövrü 3-dən 5-ə qədər təkrarlayın. Məşq mövcuddur