Evdə Qarın Təlimi #25

Bu məşq müxtəlif güc hərəkətlərindən istifadə edərək güclü altı paket yaratmağa kömək edəcək. Əgər mərkəzi sabitliyi artırmaq istəyirsinizsə, bunu sınayın. Məşq Gymaholic tətbiqində mövcuddur: https://www.gymaholic.co/training