saxofficial

Ümumi Core Təlimi #3Bu dəfə mərkəzi gücümüzü artırmağa fokuslanacağıq. Struktur sadədir: 3 dövrə, hər dövrədə 3 məşq, hər dövrədə 3 tur, hər məşq üçün 30 saniyə, hər tur arasında 1 dəqiqə istirahət. Hər turu bir c ilə bitirməlisiniz