Məşq
14 dəq
Avadanlıq Yoxdur
Diz flexorları +
46 kcal
Bu məşq bu planın bir hissəsidir:
Gərmə #1
exercise-img
Bilək dairəsi
rest image
İstirahət
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Left side
rest image
İstirahət
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Left side
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Right Side
rest image
İstirahət
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Right Side
rest image
İstirahət
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Right Side
rest image
İstirahət
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Right Side
rest image
İstirahət
exercise-img
Bədən fırlanması
rest image
İstirahət
Bunu paylaş