Məşq
16 dəq
Avadanlıq Yoxdur
Arxa ayaq əzələləri +
125 kcal
Bu məşq bu planın bir hissəsidir:
Hərəkətlər #2
exercise-img
Dizini bədənin üzərindən uzatmaq
Left Side
rest image
İstirahət
exercise-img
Dizini bədənin üzərindən uzatmaq
Right Side
rest image
İstirahət
exercise-img
Qurbağa uzanması
rest image
İstirahət
exercise-img
Kobra Pozası
rest image
İstirahət
exercise-img
Qasıq körpüsü
rest image
İstirahət
exercise-img
Qasıq körpüsü
rest image
İstirahət
Bunu paylaş