İdman Planı

Planı başla

48 İdmanlar

8 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

5 Günlük Glut Mastery Proqramı

Gün 1

Lower Body Smash

Gün 2

Upper Body Smash

Gün 3

Optional Cardio

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Upper Body Burn

5 Günlük Glut Mastery Proqramı

48 İdmanlar|8 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş