Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Vše
Články
Cvičení
Motivace
Plány
Cvičení
Hledat
Hubnutí
Objem
Řezání
Nárůst svalů
Síla
Tělesná recompozice
Kardio
Regenerace
Spalování tuku
Cvičení s vlastní vahou
HIIT
Celé tělo
Domácí trénink
Činka
Odolnostní pás
Běhání
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Úbytek tuku
Plány
Sax’s 6-Day Advanced PowerHybrid Plan for Men
Cvičení
4 Týdny
4-Day Men’s Getting Back On Track Plan
Cvičení
4 Týdny
4-Day Women’s Getting Back On Track Plan
Cvičení
4 Týdny
4-Day Get Fit On A Busy Schedule Home Edition
Cvičení
4 Týdny
4-Day Get Fit On A Busy Schedule Gym Edition
Cvičení
4 Týdny
5-Day Mix It Up
Cvičení
4 Týdny
Dumbbell Only 30-min Max Workouts
Cvičení
4 Týdny
Tréninky
30-Min Quads & Glutes On Fire
30 minutes
Legs on Fire: 20-Min HIIT
20 minutes
50-Min Leg Muscle Maximizer
49 minutes
50-Min Max Out Workout
51 minutes
30-Min High Rep Chest & Tricep Workout
31 minutes
30-Min High Rep Back & Biceps Workout
32 minutes
100 Reps Challenge
31 minutes
100 Reps Dumbbell Challenge
42 minutes
Core On Fire Home Workout
31 minutes
Core On Fire Home Workout
31 minutes
Cvičení
Klik na Bosu míči
Tlak na lýtka na leg pressu
Zvedání kolene a kyčle na dipové tyči
Muži Maker
Jednoruční visící protahování
Glute Bridge Na Patách (Zaměření na Hamstringy)
Zvedání nohou (L-sed) na paralelních tyčích
Knee Step Up Na Desku
Plank na cvičebním míči
Kabelový stahovač latissimus s úzkým úchopem