Cvičení s otevřeným vs. uzavřeným řetězcem

Jak uzavřené, tak otevřené řetězové cviky mají své místo v dobře vyváženém cvičebním programu. Musíte pouze zdůraznit, co funguje pro vás a vaše cíle. 💪 Důrazně vás vyzýváme, abyste si přečetli článek a dozvěděli se více o tom, jak mohou jak otevřené, tak uzavřené řetězové cviky pomoci zlepšit váš tréninkový program: https://www.gymaholic.co/articles/open-closed-chain-exercises