Když cvičíte, nezapomeňte na...

Dýchejte, zatímco aktivujete svůj střed těla Snažte se o plný rozsah pohybu Zaměřte se na kvalitu před množstvím Zůstaňte hydratovaní Prohřejte se a ochlaďte se Upravte svůj trénink podle úrovně energie Sledujte svůj pokrok