Mini Odporová Kapela Glute Cvičení #1 (Bez Stehenních Svalů)

Tento trénink vám pomůže vybudovat silné hýždě, aniž byste aktivovali stehna. Budete používat různé cviky s různými pohyby, abyste cíleně zasáhli všechny oblasti hýždí. Důrazně doporučujeme používat mini odporovou gumu pro lepší výsledky, ale