Nemůžete se dostat hlouběji do dřepu? Zkuste tyto cviky

Dřep je král pro budování silných nohou 🦵 Ale pokud děláte poloviční dřepy, nezískáváte z toho všechny výhody. Nepřicházíte dostatečně hluboko, pravděpodobně kvůli napjatým kyčlím nebo problémům s mobilitou kotníků. Proveďte tyto cviky na začátku svého dalšího dne nohou a ucítíte rozdíl 💯 Další cviky na mobilitu dolní části těla najdete v aplikaci Gymaholic Fitness 👇 https://gymaholic.co/app