Trénink periferní srdeční akce: Je to prospěšné pro vzpěrače?

Pokud jste silový trenér, který nenávidí samotnou myšlenku vkročit na běžecký pás nebo cross-trainer, ale chcete se zbavit nadváhy a zlepšit svou kardiovaskulární kondici, možná byste měli začít s PHA tréninkem. Srolujte dolů, abyste se dozvěděli, co to je, a pochopili jeho celkové výhody. Také jsme pro vás přidali 4týdenní PHA program, tak se na něj podívejte na https://www.gymaholic.co/articles/peripheral-heart-action-training