Věci, které je dobré mít na paměti, pokud chcete dosáhnout pokroku ve fitness

* Zaměřte se na to, co funguje nejlépe pro vás, ne na to, co je „optimální“ * Můžete trénovat kdekoli * I „zdravé“ jídlo ve velkém množství může způsobit, že přiberete na váze * Trénink do selhání každý den zvýší vaše ego, ne váš výkon * Nezemřete, pokud se hned po tréninku nenajíte