Zaměřte se na své horní a dolní břišní svaly s těmito cviky

Pokud trénujete břicho každý den, ale nevidíte výsledky 🤔, je čas změnit věci. Obvykle zapojujeme celé jádro při provádění složených cviků. Existují však cviky, jaké jsou ukázány v tomto videu, které mohou izolovat určité části vašeho rectus abdominis (přední část vašeho břicha). Můžete najít tréninky, které vám pomohou vybudovat silné jádro v aplikaci Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app