Domácí trénink břicha | Žádné vybavení jádrový okruh #23

Tento trénink zahrnuje izometrické a silové cviky, které vám pomohou vybudovat silné a funkční jádro. Vyzkoušejte to a dejte mi vědět, co si myslíte. - 1 okruh - 3 sekce - 9 cviků - 30 s na cvik - 20 s odpočinku mezi každou sekcí - Opakujte 3-