Seděli jste hodiny? Zkuste tyto cviky

”Sezení je nové kouření” říkají 🤔 Může být náročné udržet dobrou posturu, pokud sedíte hodiny. Způsobuje to ztuhlost kyčlí a krku a oslabuje to dolní část zad a hýždě. Vyzkoušejte tyto rychlé a snadno sledovatelné cviky na úlevu od bolesti v dolní části zad a zlepšení vaší postury. Další cvičení na mobilitu najdete v aplikaci Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app