Opravit bolest dolní části zad a kyčle

V tomto videu @saxofficial ukazuje 3 cviky, které vám mohou pomoci zmírnit běžné bolesti v dolní části zad / kyčli. Tyto pohyby aktivují vaše gluteus medius a zlepšují stabilitu jádra, což může pomoci zlepšit vaši celkovou posturu. Pamatujte však, že neexistuje univerzální řešení pro vaši bolest v dolní části zad, proto se obraťte na specialistu pro lepší diagnózu. ☝️ Další cvičení na mobilitu v aplikaci Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training