Trénink s vysokou intenzitou intervalového tréninku #16 (Bez vybavení)

Tento trénink vám pomůže získat silné jádro a dolní část těla. Obsahuje plyometrické a silové cvičení, abyste vybudovali funkční tělo. - 1 okruh - 5 cvičení - 30 s na cvičení - 4-6 kol - 30 s odpočinku mezi každým kolem. Trénink je k dispozici v aplikaci Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176