Zdravé Vaječné Toasty

Probuďte se a začněte den silně tím, že sníte zdravé a chutné vaječné toasty, které vás nabijí energií po celé ráno. Kompletní jídlo, které zahrnuje kvalitní bílkoviny, zdravé tuky a složité sacharidy. Zkuste to a řekněte mi, co si myslíte. Recept: - olivový olej lžíce (začátek) - červená cibule - sladká paprika - 2 bio vejce - 2 plátky celozrnného chleba 37,5g (díra uprostřed, započítáno do makra) - černý pepř - pažitka - kajenský pepř - cheddar - baby špenát - avokádo - rajče - olivový olej lžíce (konec) Makra na toast: - Kalorie: 275,6 kalorií - Tuk: 17,2 - 154,8 kalorií - Sacharidy: 18,5g - 74 kalorií - Bílkoviny: 11,7g - 46,8 kalorií https://www.instagram.com/saxofficial/