Zdravý recept na Egg McMuffin

Dnes redefinujeme jeden z mých oblíbených snídaňových sendvičů, Egg McMuffin. Tato verze je nízká na sacharidy a obsahuje kvalitní bílkoviny spolu s dobrými tuky, které vám pomohou cítit se sytí po celý den. Recept na Egg McMuffin (přepůlený) - Anglický muffin ½ - vejce 1 - vaječné bílky 15g - cheddar 2g - krůtí slanina ½ - olivový olej lžička / 2 - baby špenát - červená cibule - rajče - sůl - černý pepř - sladké papriky - Kalorie: 200 kcal - Bílkoviny: 13 g - Sacharidy: 12 g - Tuk: 11 g