Jak dlouho byste měli cvičit?

Cvičil jsem dost tvrdě? 🤔 To je otázka, kterou si neustále klademe, i po hodinách tréninku. Možná jsou vaše tréninky příliš krátké nebo, překvapivě, příliš dlouhé. Abyste zjistili, zda je vaše tréninková rutina v souladu s vašimi cíli v oblasti fitness, zde jsou některé pokyny pro každý styl tréninku. A co vy, jak dlouho obvykle cvičíte? Získejte efektivní tréninkové plány v aplikaci Gymaholic Fitness, abyste dosáhli svých cílů v oblasti fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app