Vyhněte se provádění těchto cviků ve stejném tréninku

Redundance cvičení je, když děláte různé pohyby, které cílí na stejné svaly 🧐 Dnes se podělíme o to, jak se tomu vyhnout a vybudovat efektivní tréninkovou rutinu, která maximalizuje váš čas a úsilí 👇 https://www.gymaholic.co/articles/how-to-avoid-exercise-redundancy-and-keep-progressing