Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Strong Upper Body Gym Plan

Den 1

Upper Body Push Workout

Den 2

Upper Body Pull Workout

Den 3

Regenerační den

Den 4

Legs & HIIT Ab Workout

Den 5

Upper Body Workout

4-Day Strong Upper Body Gym Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to