Trénink

Začít trénink

27 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

307 kcal

HIIT Trénink na Nohy a Střed Těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní domácí tréninkový plán pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Síla

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink