Tréninkový plán

Začít plán

48 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní program pro ovládání hýždí

Den 1

Zničení dolní části těla

Den 2

Zničení horní části těla

Den 3

Volitelná kardio

Den 4

Regenerační den

Den 5

Spálení Horní části Těla

5denní program pro ovládání hýždí

48 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to