Trénink

Začít trénink

42 min

Kabel +

Hrudník +

431 kcal

Celý gym horní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní program na budování zad

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Rozcvička

Protažení zad v lokti

30 sČasŽádné vybavení

Nahoru protažení

30 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Levá strana

25 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink