Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

328 kcal

Full Body Sweat

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Abs Shred Program

24 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

25 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Resistance Band Around The World

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink